做个快乐的废柴

文章类别：Personal Growth (个人成长 )

与其在“必须有用”的赛道上焦虑、精疲力竭，不如在平凡的重复中找回呼吸感、找回生活的神性

发布时间：2026年2月27日审核人：忽然心理创作团队

那天，我在网上看到一条留言。那人说：“每天就是吃饭、睡觉、上班，跟动物有什么区别？这样活着，到底为了什么？”

这话问得狠。像刀子，划开了很多人的心口。

我们好像都染上了一种病——意义焦虑。买书是为了“学东西”，看电影是为了“涨见识”，跑步是为了“瘦下来”，连和朋友吃顿饭，都想着“攒点人脉”。做任何事，都得有个“用处”。如果一件事没法立刻变成点什么，心里就开始发慌，觉得自己在往下掉。

可是，德国有个老导演，叫维姆·文德斯，他拍了部电影，叫《完美的日子》。看完你会觉得，上面那些问题，其实可以不那么问。

电影里有个男人，叫平山。他在东京打扫公厕。

没名表，没大房子，连智能手机都没有。每天的日子像钟表一样走：早上起来，给窗台上那几棵小树苗喷喷水；下楼，在自动贩卖机那儿“咣当”买罐咖啡；然后开着面包车去干活，把一个个马桶擦得锃亮；中午休息，找个树荫，抬头看看从叶子缝里漏下来的阳光。

在别人眼里，他算是个“废柴”吧。

可他眼睛里那个亮啊，比很多坐在高楼办公室里的人都亮。

人累，很多时候是累在“得让别人说好”。

领导看你顺眼，涨了工资；发个朋友圈，有人点赞；这个月挣得比上个月多——这些一停，人就空了，觉得自己什么都不是。

平山不这么算账。

他擦马桶，不是为了评个“先进个人”。他就是盯着那块瓷砖，手里的抹布划过去，光溜溜的，一点灰都没有。那一瞬间，心里那个舒服，就够了。

所以，咱们也可以试试，每周硬给自己留点时间，干点“没用”的事。

比如，躺草地上，看云慢慢走，走五分钟。比如，下雨天，盯着窗户上的水珠，看它滑下来，跟别的珠子汇到一块儿。比如，拿笔在纸上写几个字，不为发朋友圈，就听听笔尖划过纸的“沙沙”声。

当你真敢干点“没用”的事了，那些让你累的声音，就远了。

人焦虑，是因为觉得明天管不了，手里抓不住什么。

这时候，别去想什么宏大计划。越想越慌。真正能把你拽住的，是那些小得不能再小的、每天都能做的、确定的事。

平山最懂这个。

电影里，他早上拉开卷帘门，抬头看一眼天，就那一下，是他的。把老磁带塞进录音机，“咔哒”一声，也是他的。这些事儿太小了，但做完一件，心里就稳一分。

咱也可以找几个这样的小动作。

早上醒来，别摸手机。就闭着眼，感受自己吸气、呼气，数三分钟。中午吃完饭，出去溜达一圈，找个有光从树叶缝漏下来的地方，拍张照。晚上睡前，翻几页书，哪怕是本闲书。合上书，这一天才算完。

这些小动作，是给自己穿的盔甲。

现在的世界，总催着人往外跑：多认识人，多攀关系，多凑热闹。可有些人，天生就是内向的，硬往里挤，比干活还累。

平山就是这种人。

他不是没朋友，也不是不理人。他帮走丢的小孩找妈妈，完事了不等着人家谢；他跟陌生人分享一盘磁带，听完各走各路。他跟这个世界，隔着一点刚刚好的距离。

他一个人住在小屋里，听老摇滚，泡完澡出来，让风把身上的水汽吹干。他不需要谁夸他活得好不好。

孤独，有时候不是毛病，是一种深度的休息。

所以，如果累了，就自己待着。不用逼着自己去热闹。那是充电，不是逃避。

《完美的日子》这电影，不是教你怎么成功。它是教你怎么“活”。

当个“废柴”，不是让你躺着啥也不干。是让你把那个“别人觉得你应该怎么活”的剧本，还给别人。

哪天你能踏踏实实喝完一杯温水，能对着路边一棵树多看两眼，能认认真真把手头那点小活儿干完，然后打心眼里冒出一句：“今天，还真不赖”——

那你就赢了。

生活哪有什么标准答案？不按别人的卷子答题，本身就是一种漂亮的活法。